[...] 61kg 184cm , jem bardzo duzo , prawie nonstop jestem najedzony, ze tak powiem no i cwicze juz dlugo z 2 lata pro elo efektow nie ma , no ale sie staram , biegam tez itp, jak napne brzuch to jest dobry kaloryfer, ale tak normalnie go nie ma, no i wlasnie sek w tym , ze nie cwicze z tymi systemami jako masowka czy redukcja , ale po prostu jem [...]
Czy ktoś orientuje się jak głęboko można wbić igle w glowe w celu znieczulenia w trakcie zabiegu usuwania kaszaka. W trakcie znieczulania chirurg wbijal mi dość długo igle cały czas w głąb glowy, że w końcu nawet przebił jakas blone? - okropne uczucie. Wiecie co to mogło byc? Ja nie wiem, bo mam koscista glowe, a czaszki by nie przebil igła? i to [...]
JESTEM NA CYKLU TEST ENAN 200 E4D PYTANIE 1 JAK DLUGI CYKL? CZY 12 14 TYGODNI NIE BEDZIE ZA DLUGO NA PIERWSZY RAZ? 2 JAKI ODBLOK ZASTOSOWAC PO 12-14 TYGODNIACH CYKLU I JAK DAWKOWAC? 3 KIEDY MOZNA SOBIE ZROBIC KONTROLNE BADANIA PO ODBLOKU I JAKIE POWINNY TO BYC BADANIA?
Witam Mam 20lat, jakies 2 miesiace temu skonczylem swoj cykl 10 strzałow Omki + 100tabl metki... Omnadren bilem co 5 dni... Jakies 4 tyg po cyklu dopiero przyszedl mi clomid 12tabletek przez: 2dni jadlem po 2tabl 2dni po 1.5 tabletki i reszte po 1 od obloku minął juz dobry miesiac a ja problem w sprawach lozkowych :/ Dlugo musze sie meczyc zeby [...]
[...] robić wyciskania żołnierskiego, ponieważ nie urosnę. Przeraziłem się, ponieważ na punkcie mojego wzrostu mam obsesje (jestem niski - 177cm)i od zawsze mi ona przeszkadza w treningu (coś jak wyrzuty sumienia). Akurat jestem podczas trenowania żołnierskiego na moich maksymalnych obciążeniach (trening HST). Czy żołnierskie może wpłynąć na wzrost?
Moje pytanie tak jak w temacie czy BCAA albo glutamina pomogą mi w rzeźbieniu zamiast drogiego i dlugo- cyklowego HMB jak wielu uważa, a ja nie chce tracic kasy na eksperymenty!
zastanawialo mnie skoro no-xplode powoduje pecznienie miesni poprzez dostarczanie tlenku azotu a jak wiadomo serce tez jest miesniem to czy po przez dlugo trwale jego uzywanie nie jest mozliwosc jego uszkodzenia tak jak po uzywaniu sterydow powstaja tzw dziury itp.
[...] cm Udo - 62 cm i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? czy jechac tak jak mam w planie? i jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu sie zadaje ale cwicze od miesiaca a za 3 miesiace chce brac jakies odzywki pomozecie mi w dobraniu ich? a [...]
Siema mam pytanie czy jezeli w jakiś dzień robie klatkę siłowo z tricepsem to czy na następny dzień mogę dac w planie barki czy odczekać jeden dzień po klatce i dopiero je zrobić? Ponieważ chcę sobie ułożyć nowy plan i nie wiem czy jest sens tak dawać a tak by mi pasowało ponieważ jak robię barki po klatce to jestem juz zmęczony i też samą ławkę [...]
[...] samo co w poniedziałek. kolega który juz długo trenuje mowi mi zebym sobie zmienił rozkład na poniedziałek klata , wtorek ręce , środa barki i nogi . Moze mi ktos powiedzieć jak jest lepiej ? i przy okazji potrzebuje dobrej diety na rzeźbe szukałem tu na forum ale nie mogłem znalesc. mam 15 lat waze koło 80kg . wzrost około 165 . chcem sie [...]
Siema , mam 16 lat , waze 73kg i mam 186 cm wzrostu.Chcialbym przybrac na masie.Moja dieta nie bedzie jakos wyliczona , tylko na oko. 1.3-4 jajka , 100g owsianych godzina 10:00 bo wakacje sa i dlugo spie , tu jak jem jajecznice zamiast omleta uzupelniam wegle carbo. 2.przedtreningowy 200g makaronu +200 g serka wiejskiego [...]
[...] nie dlugo zbliza sie Okres wakacji i trzeba pokazac co nie co ; ] . Na nic nie narzekam tylko ten brzuch ... i do tego jeszcze moje szerokie Biodra .... ;/ . Napiszcie jaki jest dobry,szybki trening na brzuch a i oczywiscie zeby dawal jak najlepsze rezultaty ! Napiszcie rozpiske Cwicxzen ! Napiszcie jak najszybciej bo Wakacje Coraz blizej [...]
CO jest lepsze? Jezeli w wielu dietach jest po treningu jakas tam odzywka z bialkiem to moge zastapic kurczakiem?? Roznia sie one przyswajalnoscia? CHodzi mi o to ze twarog przyswaja sie dlugo a one jak? Dodam, ze jestem raczej przeciwnikiem odzywek, suplementow i czegos mocniejszego tym bardziej. pozdro
nadeszla dlugo oczekiwana chwila-powrot do domu , co powinienem zrobic przed powrotem?jakie formalnosci?potrzebuje cos oprocz p45? wie ktos jak to w koncu jest z tym PRSI,? da sie odzyskac?szukalem w necie o tym ale kazy pisze co innego, moze ktos z Was wie jakies konkrety pozdrawiam
Siema wszystkim. obecnie leci: 1-8 prop 100 mg ed 1-9 wino 30 mg ed. Chciałbym to przedłużyc żeby cykl skonczyc na końcu sierpnia. Powodem mojej decyzji jest fakt, ze nie chce robic odbloku i odrazu odpalac nowej bomby bo na forum czytalem opinie ze jest to bląd. Myślałem zeby dokupic 20 ml propa, ale co dalej? Jak to zrobić zeby był ciągly [...]
[...] zaznaczyć, że moim celem nie jest zostać koniem, chce jedynie przyspieszyć przyrost masy, stąd moja decyzja na ture. planuje cykl 8 tygodni i tutaj pojawiają się pytania do was forumowicze. mianowicie jak najlepiej zabezpieczyć wątrobę? jakie odbloki zastosować? no i jeszcze takie pytanie odnośnie diety, ile g białka i węgli na kilogram zapodać?
nie wiem czy ten dział ale najwyrzej... A więc czeka mnie niedługo operacja przepukliny. Ćwicze kung fu i chciałbym jak najszybciej powrócić do treningów ale lekarz powiedział ze przez 2 miechy po operacji zero wysiłku fizycznego. I teraz pytanie:' czy musze czekac tak długo? Jezeli zczne cwiczyc wczesniej to co moze mi sie stac? Czy po 1,5 [...]
Witam. Zapewne ten temat był juz kiedys omawiany ale szukanie go zajęło by mi długo Dobra, a teraz konkretnie: Chciałbym abyscie dali mi pare pomysłów na dietę. Mam 14 lat, 181 cm i 71 kg. Czytałem artykuł "jak samodzielnie ułożyc diete" czy jakos tak, ale nic z tego nie rozumiem Prosze, pomóżcie!
Witam. Macie moze jakies sposoby aby wzbudzic w sobie agresje? Chodzi mi o walke... ze jak sie bijesz to wiadomo umiejetnosci trzeba miec SW (ja mam bo i na box i zapasy dosc dlugo chodzilem). Nie wiem mi czasami pomaga jak ogladam Green Streat Hooligans. Ale chcialem sie spytac was czy macie jakies takie sposoby. Pzdr ;)
[...] aby do biegania kupić pasek uciskający, dlatego tu nasuwa mi się pytanie: Jaki pasek kupić? Widziałem różne, ale potrzebuje takiego który jest dobry do sprintu i truchtu (biegam w stylu HIIT) i na długo okres. Kasa myślę że do 60 zł. (ale jak są baaaaardzo dobre, droższe to poczekam te parę tyg i zarobię na truskawkach :P i kupię lepszy sprzęt)
